Kolay yemek tarifleri binlerce nefis yemek tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Su diyeti nasıl yapılır?

Ana Sayfa » Blog » Su diyeti nasıl yapılır?

Su diyeti nasıl yapılır?

İnsan vücudunun %75’i sudur. Bunun için sağlık için de suyun önemi hayati niteliktedir. Su tüketimi günlük olarak herkes için oldukça önemli olmasının yanı sıra aşırıya kaçmadan su tüketimin yapılması gerekmektedir.

Günümüzün en büyük hastalıklarından biri olan obezite özellikle sağlığı kötü yönde etkileyen bir hastalık. Diğer pek çok ölümcül hastalığı da tetikleyen aşırı kilo kişinin sadece günlük yaşam kalitesini olumsuz değiştiren kötü bir olgu olarak değil hayati bir öneme de sahiptir. Kilo vermek için pek çok farklı diyet listesi ile karşılaşmış olabilirsiniz. Ancak fazla kilolarınız için diyet yapmak isterseniz yine de doktorunuz ile görüşmeniz gerektiğini hatırlatmak isteriz. Su diyeti özellikle son dönemlerde oldukça sık karşılaştığımız ve deneyen kişilerin memnun kaldığı diyetlerden biri.

Su diyeti nedir?

Su diyeti gün içerisinde oldukça fazla sıvı ve su tüketerek katı yiyeceklerin alınmasının önüne geçmek için kullanılan bir diyet çeşididir. Soğuk suyun daha çok içildiği su diyetinin temeli ise soğuk su içildiğinde insan vücudu suyun etkisi ile düşen vücut ısısını tekrar kazanmak için daha fazla kalori yakması, bu sayede aslında soğuk içerken bile kalori yakmış oluyorsunuz. Sıvı tükettiğinizde açlık hissini daha az yaşayacağınız için katı besinlerden uzak durma şansınızda artıyor.

Su diyeti nasıl yapılır?

Kahvaltı:

-1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

-6 adet taze çilek ve yulaf ezmesi

Ara öğün:

-taze zencefil ve bitki çayı

Öğle yemeği:

-2 bardak su

-2 kâse sebze çorbası

-Akdeniz salatası

Ara öğün:

-3 adet ceviz içi

-yeşil çay,

Ara öğün:

-2 dilim taze ananas

-1 adet elma

Akşam yemeği:

-2 bardak su

-1 kâse sebze çorbası

-1 porsiyon haşlanmış sebze

-1 kâse yoğurt

Ara öğün:

-1 adet şeftali

-15 adet üzüm

-1 bardak su

Verilmiş olan diyet listesi genel olmakla birlikte gerekli doktor kontrolleri yapıldıktan sonra uyulması önerilir. Eğer bu diyeti 5 günden fazla yapacaksınız kesinlikle doktorunuz ile görüşmeli onun da onayı eşliğinde su diyeti yapabilirsiniz. Su diyeti detaylarını doktorunuza danışmanız önerilir

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Elmalı Cevizli Kurabiye

Elmalı Cevizli Kurabiye Şefin Tarifleri

Pasta Tarifleri | Kek Tarifleri | Kurabiye Tarifleri | Tatlı Tarifleri | Elmalı Kurabiye | Börek Tarifleri

Tüm Hakları Saklıdır - 2021